有所根据的老
常把“老”字挂在口中，其实是自己觉得体能体力迅速老化而说的~
但听的人会认为讲的人怕老，尤其是在比自己老的人面前这样讲。
“老”朋友听到零零壹成天老来老去，肯定很想骂，就如零零壹听到十多二十多的人在讲自己“老”，也认为他们很欠扁一样！
零零壹的“老”，有中医证明的，中医说，零零壹的身体是一副“老爷车”，要大整修，更需要时间。
就如那些书本所说的一样，人最知道自己的身体状况，虽然不像医药器材那么准确照到你的身体每个角落，不如医生那么神可以把出你什么问题，但平时的气息和感觉，骗得了别人，骗不了自己。
所以有时零零壹在日落而息的时间，真的是很累，一整天不管忙不忙，只要有上班，从以前到现在，就是这种感觉！虽然人家常说那是懒，但有时真的很冤！
常常觉得自己早晨最有精神，就算“不死绝症”让自己不舒服一个晚上，但是睡个觉，隔天是可以恢复一点点力气；正常的时候，也是早上精神佳，中午精神疲，晚上精神累！
有谁不想自己晚上可以到处找朋友吃饭聊天？虽然零零壹常以“外在”因素为理由不迟归，比如住的地方确实没有太多停车位，而且真的是隔天要太早起，所以平时夜晚不约人，只有隔天不用做的晚上，才有“意志力”约人吃饭欢谈！
看了跟懒虫借太久才来看的《人体复原工程》，其中第四章讲到气的调度，更肯定了自己的想法。
多数人早上醒来身体所充满的“气”，大约可以供给身体四到六小时的消耗，血液总量愈多的人，可以用得久些。反之老人或身体虚的人（就如零零壹），可能两三个小时，“气”就耗光了。
因此，到了中午，“气”耗完了身体就感觉疲累。这时最好能小睡半小时至一小时，补充“气”，然后又可以维持半天的好精神。（工作时间可以小睡半小时到一小时咩？除非太累，偶尔“偷偷”闭目五到十分钟而已！）
当身体的“气”不足时，会出现明显的疲倦感。许多人都有这样的经验，用意志力撑一段时间，精神又来了。这时的能量来自身体肝血的透支，也就是“肝火”。
如果一天撑个两三次，肝火就不容易退了，那在晚上自然很不容易入睡，就算入睡了，品质也会很差。（一直以来零零壹真的很难入睡，明明在客厅看电视睡着了，但是入房就精神了。）
有时身体状况不佳，真的是气若游丝又无力，真的连睡觉醒来，都觉得整身骨头要散了，好像跟人摔跤回来似的。
常感觉自己就像一辆被拖着走的老爷车，老引擎气短无力，却逼于无奈要继续发动，支撑下去的绝对是“意志力”，有时觉得自己那份意志力，就来渐渐息了！绝对不是心理因素，而是体力问题！
当然少运动也是造成老骨头更老化的因素，前阵子很乖，一星期都会在星期六去晨走，但近来都是以懒和下雨为理由，少去了。
还有一点就是整天对电脑的人，常有静电缠身，动个门把关个车门都会被“电”，有时拿东西给同事，都会有“电光一闪”，真的是太恐怖了，静电缠身真的不好。
可惜家里没有草地，不然可以像人家说的，赤脚踏青可去静电，羡慕家中有草地的人家！
一定要督促自己多动，一个星期一天也好过没有，去看看早晨美好的阳光，呼吸清新的空气，“吸收”一下大自然的负离子，把身体不好的东西“放掉”，流个汗排下毒！
刚刚过的这个周末又没有去运动了，唉！
但听的人会认为讲的人怕老，尤其是在比自己老的人面前这样讲。
“老”朋友听到零零壹成天老来老去，肯定很想骂，就如零零壹听到十多二十多的人在讲自己“老”，也认为他们很欠扁一样！
零零壹的“老”，有中医证明的，中医说，零零壹的身体是一副“老爷车”，要大整修，更需要时间。
就如那些书本所说的一样，人最知道自己的身体状况，虽然不像医药器材那么准确照到你的身体每个角落，不如医生那么神可以把出你什么问题，但平时的气息和感觉，骗得了别人，骗不了自己。
所以有时零零壹在日落而息的时间，真的是很累，一整天不管忙不忙，只要有上班，从以前到现在，就是这种感觉！虽然人家常说那是懒，但有时真的很冤！
常常觉得自己早晨最有精神，就算“不死绝症”让自己不舒服一个晚上，但是睡个觉，隔天是可以恢复一点点力气；正常的时候，也是早上精神佳，中午精神疲，晚上精神累！
有谁不想自己晚上可以到处找朋友吃饭聊天？虽然零零壹常以“外在”因素为理由不迟归，比如住的地方确实没有太多停车位，而且真的是隔天要太早起，所以平时夜晚不约人，只有隔天不用做的晚上，才有“意志力”约人吃饭欢谈！
看了跟懒虫借太久才来看的《人体复原工程》，其中第四章讲到气的调度，更肯定了自己的想法。
多数人早上醒来身体所充满的“气”，大约可以供给身体四到六小时的消耗，血液总量愈多的人，可以用得久些。反之老人或身体虚的人（就如零零壹），可能两三个小时，“气”就耗光了。
因此，到了中午，“气”耗完了身体就感觉疲累。这时最好能小睡半小时至一小时，补充“气”，然后又可以维持半天的好精神。（工作时间可以小睡半小时到一小时咩？除非太累，偶尔“偷偷”闭目五到十分钟而已！）
当身体的“气”不足时，会出现明显的疲倦感。许多人都有这样的经验，用意志力撑一段时间，精神又来了。这时的能量来自身体肝血的透支，也就是“肝火”。
如果一天撑个两三次，肝火就不容易退了，那在晚上自然很不容易入睡，就算入睡了，品质也会很差。（一直以来零零壹真的很难入睡，明明在客厅看电视睡着了，但是入房就精神了。）
有时身体状况不佳，真的是气若游丝又无力，真的连睡觉醒来，都觉得整身骨头要散了，好像跟人摔跤回来似的。
常感觉自己就像一辆被拖着走的老爷车，老引擎气短无力，却逼于无奈要继续发动，支撑下去的绝对是“意志力”，有时觉得自己那份意志力，就来渐渐息了！绝对不是心理因素，而是体力问题！
当然少运动也是造成老骨头更老化的因素，前阵子很乖，一星期都会在星期六去晨走，但近来都是以懒和下雨为理由，少去了。
还有一点就是整天对电脑的人，常有静电缠身，动个门把关个车门都会被“电”，有时拿东西给同事，都会有“电光一闪”，真的是太恐怖了，静电缠身真的不好。
可惜家里没有草地，不然可以像人家说的，赤脚踏青可去静电，羡慕家中有草地的人家！
一定要督促自己多动，一个星期一天也好过没有，去看看早晨美好的阳光，呼吸清新的空气，“吸收”一下大自然的负离子，把身体不好的东西“放掉”，流个汗排下毒！
刚刚过的这个周末又没有去运动了，唉！
有段时间，我也是经常关车门都被“电”到，但是，不知何故，现在没“电”了。
我对着电脑的时间不会比一般人少。
不过，有机会，与爱人在公园散步时，也会赤足踩踏青草，脚底的感觉很舒服。
哈哈。。可惜我们距离太远。。
不然的话，我带你一起去很好玩的‘全民运动’；之后就可以吃‘加大饭’的肉骨茶!!!yeah...
如果照你的诠释，酱我也老了。。现在没有的睡午觉很难受哦。。。不懂可不可以跟老板说，我体内的‘真气’不够了！！快点让我睡觉充气！！！
怀念午觉时光's 家路
家路你可以闭目小睡数分钟。
不懂哪里看过，在什么国家什么公司有老板让员工午睡一会的，然后大家又集精会神工作到放工！