什么才是肥胖
常听到一些看似不胖的人，却偏偏自嫌肥胖，其实左看右看前看后看，也不知肥胖在那里，启码外型整体看来不觉得，或许大家的肥胖尺度又不同吧！
有人就说是吃太多。的确吃太多，尤其是少蔬菜多肉食的，此因素免不了，但是最重要的是没有运动咯，你我皆懒人，尤其是自己目前的工作状况，除了午餐可以走动一下，没有什么机会可以走动的，上个厕所也没几步。
向来都是抱着：有车可以到的，最好不用走，要走的，最好选最近的，连走多几步也嫌远，以前自认懒惰走路排第二，没人会认第一的，后来发现，“强中还有强中手”。
吃饱就坐，大家肯定变“膏人”的，就算看似瘦的人，也有可能是“膏人”的。在下就是了。
之前看过的健康节目《最紧要健康之中医篇》有讲到：
《黄帝内经》把肥胖分类为：
（1）脂人：均匀肥胖。
（2）膏人：大肚腩，内脏型肥胖。
（3）肉人：全身肌肉发达，身形健硕。
虽然自己被列入“膏人”，但不代表要禁食或者不吃午餐，因为保健资讯都说，减肥不是靠不吃，而是靠运动的，所以，得空走多点路吧，也当是运动，不要赖说天天有定时吃才越变越肥胖，而是我们少运动啦！
唉！讲多易，行几难。当要走路时，却又关节痛，真可怜。所以，没有关节痛几幸福啊！
预防肥胖：
（1）注意饮食，多吃蔬菜。
（2）每天规律运动。
多简单的预防方法，但是对我们来讲，好像比什么都难似的，尤其是第二项。
各位脂人、膏人和肉人，大家一起勤做运动吧！
有人就说是吃太多。的确吃太多，尤其是少蔬菜多肉食的，此因素免不了，但是最重要的是没有运动咯，你我皆懒人，尤其是自己目前的工作状况，除了午餐可以走动一下，没有什么机会可以走动的，上个厕所也没几步。
向来都是抱着：有车可以到的，最好不用走，要走的，最好选最近的，连走多几步也嫌远，以前自认懒惰走路排第二，没人会认第一的，后来发现，“强中还有强中手”。
吃饱就坐，大家肯定变“膏人”的，就算看似瘦的人，也有可能是“膏人”的。在下就是了。
之前看过的健康节目《最紧要健康之中医篇》有讲到：
《黄帝内经》把肥胖分类为：
（1）脂人：均匀肥胖。
（2）膏人：大肚腩，内脏型肥胖。
（3）肉人：全身肌肉发达，身形健硕。
虽然自己被列入“膏人”，但不代表要禁食或者不吃午餐，因为保健资讯都说，减肥不是靠不吃，而是靠运动的，所以，得空走多点路吧，也当是运动，不要赖说天天有定时吃才越变越肥胖，而是我们少运动啦！
唉！讲多易，行几难。当要走路时，却又关节痛，真可怜。所以，没有关节痛几幸福啊！
预防肥胖：
（1）注意饮食，多吃蔬菜。
（2）每天规律运动。
多简单的预防方法，但是对我们来讲，好像比什么都难似的，尤其是第二项。
各位脂人、膏人和肉人，大家一起勤做运动吧！
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